Unsere Aufmerksamkeit ist im Alltag überwiegend nach außen gerichtet.

Die Erledigung der Pflichten, die Anforderungen, die an uns gestellt werden, die wir selbst an uns stellen, um in der Gesellschaft zu funktionieren, fordern unsere ganze Konzentration, machen uns unzufrieden, angespannt, hektisch, erschöpfen uns, bringen uns aus der Balance.

Richten wir jedoch unsere Aufmerksamkeit tiefer auf unser eigenes Erleben, erfahren wir

unser wahres Ich,
unser tatsächliches Sein.

Statt uns dem äußeren Druck anzupassen und so zu verändern, wie wir sein sollen, können wir entdecken,

wie wir tatsächlich sind

und lernen, in Harmonie mit uns selbst zu leben.

Hata - Yoga,  Luna - Yoga
     - Übungen für Körper, Geist und Seele
     - durch Spannung zur Entspannung
     - durch Bewegung zur Ruhe
     - heilend und lindernd
     - ausgleichend, konzentrationsfördernd

Meditation
     - Konzentration auf die innere Wahrnehmung
     - fördert die innere Balance
               - stille Meditation
               - Bewegungsmeditation
               - Meditation mit Musik

Körperarbeit
     - Wahrnehmungsübungen
     - Atemübungen
     - Phantasie -Reisen

Einzel- und Gruppenarbeit für Frauen, Kinder, Familien, gemischte Gruppen